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以下是使用百度分析工具了解受众的步骤：

1. 在百度分析工具中，选择所管理的网站，然后进入“受众”菜单；
2. 选择要了解的日期范围，如7天或1个月；
3. 在“访客概况”中，可以对受众的年龄、性别、地域、兴趣偏好等进行分析；
4. 在“行为分析”中，可以查看受众在网站上的行为，例如浏览习惯、受访页面等；
5. 通过这些数据分析，可以了解到受众的兴趣、爱好、需求，根据这些信息进行网站内容的创作，更好地吸引目标人群。

以下是使用百度搜索引擎优化技术提高网站流量的步骤：

1. 网站内容制作：优化网站内容，制作高质量的文章、视频等，提高用户体验；
2. 关键词研究：研究受众的搜索习惯，寻找可以优化的关键词，包括主关键词和长尾关键词；
3. 网站结构优化：合理优化网站结构，包括标题标签、元数据、内部链接等；
4. 外部链接：建立高质量的外部链接，增强网站信任度和权威性，例如可以在其他网站上写博客或留言，引导用户访问自己的网站；
5. 社交媒体：通过社交媒体，向用户推广好的的内容，吸引更多的用户访问网站。
6. 以上几点是提高网站流量的基本方法，当然具体的方法和技巧还需要不断地实践和总结经验。