你是否在弹奏吉他时左手不够灵活？你是否在弹奏吉他时左手“张不开”？你是否在弹奏吉他时左右手不够协调？当你有这些问题时，请先看看吉他练习中的“蜘蛛练习”，此练习好比运动员的体能训练一样，运动员能取得好的成绩离不开优秀的体能，而“听话的”左右手则离不开“蜘蛛练习”。

那么，什么是“蜘蛛练习”呢？答案就是当我们按照一定的指法锻炼左手手指灵活性或连贯的演奏一些练习曲时，我们手看起来就像一只蜘蛛在指板上爬行一样，这样的练习方式我们称之为“蜘蛛练习”。当然，练习它们时，或许你会觉得不悦耳、或许你会觉得枯燥，但是这些练习却能实实际际提高你的技巧和手指机能。

“蜘蛛练习”不仅可以作为每天练琴时的热身练习，更可以帮助吉他初学者培养左手的独立性、扩张性、灵活性以及压弦的准确性，通过坚持不懈地练习这些音型，你的手指将不再盲目地、无规则的移动！如果说弹吉他真有捷径的话，那么进行“蜘蛛练习”训练必定就是其中最为有效的一条。既然“蜘蛛练习”如此之重要，那么我们怎样去安排指法才算“蜘蛛练习”呢？又有那些练习曲可以当作“蜘蛛练习”来进行训练呢？

首先，我们先来看下面这一条练习

各位琴友，你是否觉得这一条练习很熟悉呢？没错，这就是我们初学习吉他时候，老师教给我们的按照曲谱左手1234指在吉他指板上进行练习，这是“蜘蛛练习”吗？谱君认为“蜘蛛练习”既然是一个形象的比喻，那么这一条练习我们手指也在指板上运动了，应当算作“蜘蛛练习”，只不过这还是只“小蜘蛛”，就像初生婴儿一般，才开始蠕动或爬行。现在，我们将此练习稍微变一变，看看稍大一点的“蜘蛛”：

各位是否发现，这一条练习在原来的基础上发生了一点点的变化——由原来1234指在同一根弦上演奏变成了同时在两根弦上进行演奏。那这一个“大蜘蛛”和前面的“小蜘蛛”相比，对于我们的手指训练增加了什么呢？在练习中又应当注意些什么呢？

在进行这一条练习时，除了可以锻炼手指的独立性、按弦的准确性，还可以锻炼手指的扩张性。练习中一定要使用节拍器定一个适合你目前水平的速度，开始要慢一些，长时间的坚持下去，你将感觉这些练习似乎每天都在变容易！当你能够准确无误地弹奏每一音时，就把你的节拍器速度提高一些，当达到比较快的速度且每一个音都是饱满的，我们就可以进行下一条练习。另外，练习中我们尤其需要注意以下几个方面：1.左手必须使用指尖压弦，不可用指肚；2.压弦位置必须准确，大约指尖按在距离后一条品柱?处；3.在换把之前1234指不能离指板；4.右手拇指弹奏六弦，食指中指交替弹奏五弦。

这一条练习是在五六弦上进行的，在我们平时训练中，我们还可以使用三四弦、二三弦、一二弦的组合方式进行练习。需要注意的是：在一二三弦上练习时，右手拇指停靠在六弦或五弦，使用食指和中指交替练习。

如果谱君现在告诉你，“蜘蛛练习”就是以上内容，你一定会觉得“蜘蛛练习”也不过如此，根本不值一提。然而，这还只是冰山一角，下面，我们来看看再大一点的“蜘蛛”：

这一条练习在上一条基础上又发生了一点点的变化——由原来1234指在相邻两根琴弦上演奏变成了跨跃一根弦进行演奏。练习方法与上一条一样，唯一加大难度的是左手跨度加大了，更加考验我们左手的扩张性了。我们再将练习难度加大：跨两根弦演奏、跨三根弦演奏，直到我们能在一六弦演奏时，我们的左手扩张性、灵活性、准确性就悄无声息的得到了提高。

当然，以上练习会稍微枯燥一些，但是我们得明白技术是为音乐服务的，而音乐必须得有技术支撑，二者相辅相成。这些枯燥的“蜘蛛练习”是为了提升我们的手指能力，进而弹好吉他。

下面，我们就用音阶练习来试一试我们的技术能否为音乐服务。谱君选取了几个音阶练习模式供大家实验，或许你会发现，手指“听话了”。

当然，如果你正在进行拨片训练，以上几条“蜘蛛练习”还有音阶无疑也是拨片练习较好的选择，右手选择一下一上的拨片弹奏方式去进行练习。

接下来，我们再看看另一个“蜘蛛练习”，这一条练习是吉他演奏家、教育家、 洛杉矶吉他四重奏乐团中的成员 斯科特·泰南德在其著作《跳动的尼龙》中提出的。与以上练习不同的是，他的提出的练习方法是是双音练习，下面我们来看看他的“蜘蛛练习”吧！

需要注意的是，在进行这一条练习时，我们应该抬起一组手指离开弦时，立即在下一组音符上准确的位置放好。当我们把这一条练习练习好之后，我试一试和弦的转换，例如：

Am-F-G-C

现在你是否感觉和弦转换轻松多了？

当然，“蜘蛛练习”远不止这些，我们实际练习中还有很多很多的方法来锻（zhe）炼(mo)我们的手指能力。或许以上这些方法在初次练习时会感觉不适应，左手肌肉似乎很僵硬。但是没关系，慢慢来，每天弹琴之前，抽出二十分钟左右的时间从简单的开始训练，当一条练习熟练以后再进行下一条，循序渐进地坚持练习。一段时间后，你，会有意外的收获！