过去，颈椎病是中年人的专利；现在，颈椎病似乎已经成为年轻人的“流行病”，甚至还有得颈椎病的小学生！颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之一。

我们先来看看以下相关数据：

100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎并引发的并发症。

100个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症。

100个高血压病症者中有60%以上是由颈椎并引发的并发症。

等等等等。

颈椎不适诱发的疾病

颈椎作用大，却容易出问题。因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变。南京某三甲医院骨科副主任医师马医生表示，临床上一般将颈椎病分五种类型：神经根型、颈型、交感型、椎动脉型、脊髓型。

神经根型

这是最常见的类型，约占颈椎病的60%~70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退。

颈型

这类症状较为轻微，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。

交感神经型

常表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等。

椎动脉型

主要表现为眩晕，患者常在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒。

脊髓型：

这是颈椎病中最严重的一种，可有颈肩、下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，不听指挥等症状；严重的甚至会导致四肢瘫痪。

当然，在做出诊断之前，这些疾病要明确排除脏器本身病变后，才考虑可能与颈椎有关。

预防胜于治疗

颈椎病实在是太常见了，只有极少数的患者需要手术，最常见的颈椎病治疗方法当属牵引、理疗等保守治疗。其中的自我按摩法最为简便，0成本！

第一步：搓

先将两手搓热，再用两手在颈部的前后左右按摩，直到颈部发热发红为止。

第二步：点按

用中指或拇指依次揉按风池、翳风、肩井、合谷等穴位，手法由轻到重，反复做三分钟。

第三步：拍打

两臂在胸前交叉，左手放右肩上，右手放左肩上，同时用力拍打，左右各拍打20次。

生活注意

减少颈椎病还要重视生活中一些小细节，能有效预防颈椎病，还有助于巩固治疗效果：

1、过高、过低的枕头或是不用枕头均不利于颈部的血液循环，会加速颈椎的退变；

2、枕头应选用松软适中，压缩后高度为6-8厘米为宜，枕头位置应放在颈肩结合部，一般以仰卧或侧卧为好；

3、注意颈部保暖，颈项部受冷可使疼痛症状加剧，尤其是在出汗、浴后及夜卧时；

4、不可颈部直接对着风扇或者空调取凉。

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