当CPU占用率持续达到100%时，首先我们应该通过任务管理器查看高占用进程，并检查是否存在恶意软件或病毒。这是因为恶意软件可能会利用系统资源，导致CPU占用率异常升高。因此，我们需要仔细分析是否有程序或服务异常消耗资源。

为了优化CPU性能，我们可以采取以下步骤：

步骤1：检查高占用进程

打开任务管理器（在Windows系统中可通过Ctrl + Shift + Esc快捷键），观察是否有特定的进程持续占用高CPU资源。记录下持续占用高CPU资源的进程名称和PID（进程标识符），这些信息将有助于进一步分析和处理问题。

步骤2：进行性能监控

使用更专业的性能监控工具，如Windows的性能监视器、Linux的top/htop命令或macOS的Instruments等，以获取更详细的性能数据。我们可以关注CPU使用率、内存使用情况、磁盘活动以及网络负载等。

步骤3：检查系统日志

查看系统日志文件，如Windows的事件查看器、Linux的/var/log/messages或macOS的控制台应用，以查找可能的错误记录或警告信息。这将帮助我们了解系统出现异常的原因。

步骤4：检查硬件问题

确保CPU散热器工作正常，风扇转速正常，没有过热现象。过热可能导致CPU性能降低，从而影响整个系统的稳定性。

步骤5：检查软件冲突

检查最近安装的软件或更新是否可能导致CPU占用过高。尝试卸载这些程序，看是否能解决问题。有时候，新添加的程序可能存在BUG或与其他程序冲突，导致CPU资源异常消耗。

步骤6：进行病毒与恶意软件扫描

使用杀毒软件全面扫描系统，确保没有病毒或恶意软件在后台运行，消耗CPU资源。恶意软件可能会启动隐藏的进程，不断占用CPU资源。

步骤7：进行系统更新

确保操作系统和所有驱动程序都是最新的。过时的系统或驱动可能会导致性能问题。及时进行系统更新，可以修复已知的问题以及提高系统的稳定性和安全性。

步骤8：考虑系统还原

如果上述步骤无法解决问题，可以考虑使用系统还原功能。将系统恢复到CPU占用正常的时间点，可能消除了某些导致CPU占用率过高的变更。

以上是一些优化CPU性能的方法。需要根据具体情况和问题进行调整和实施。请注意，系统和驱动程序的更新可以带来显著的改进，而病毒与恶意软件扫描是保证系统安全和稳定性的重要步骤。

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