防止刷新页面是在PHP编程中常见的需求，可以通过几种方法来实现。下面将介绍三种常用方法。

方法一：使用header函数重定向

这种方法的思路是，当表单提交后使用PHP的header函数将用户重定向到另一个页面。即使用户刷新页面，也只会刷新新页面，而不会重复提交表单。

<?php if ($_SERVER['REQUEST_METHOD'] == 'POST') {
    // 处理表单数据
    // ...
    // 重定向到另一个页面
    header('Location: another_page.php');
    exit;
} ?>

这种方法的缺点是，如果用户禁用了JavaScript或者使用了某些浏览器插件，可能会导致重定向失败。

方法二：使用session存储提交状态

另一种方法是使用session来存储表单是否已经提交过的状态。如果表单已经提交过，就不再处理提交的数据。

<?php session_start();
if ($_SERVER['REQUEST_METHOD'] == 'POST') {
    if (!isset($_SESSION['form_submitted'])) {
        // 处理表单数据
        // ...
        // 标记表单已经提交过
        $_SESSION['form_submitted'] = true;
    }
} ?>

方法三：使用token防止重复提交

最后一种方法是使用token来防止重复提交。每次显示表单时，都生成一个新的token并将其存储在session中。当表单提交时，检查提交的token是否与session中的token匹配，如果不匹配说明表单已经被提交过，忽略这次提交。

<?php session_start();
if ($_SERVER['REQUEST_METHOD'] == 'POST') {
    if (isset($_SESSION['form_token']) && $_SESSION['form_token'] == $_POST['token']) {
        // 处理表单数据
        // ...
        // 生成新的token并存储在session中
        $_SESSION['form_token'] = bin2hex(openssl_random_pseudo_bytes(16));
    }
} else {
    // 生成新的token并存储在session中
    $_SESSION['form_token'] = bin2hex(openssl_random_pseudo_bytes(16));
} ?>

这种方法的缺点是，如果用户关闭了浏览器或者清除了session，他们可以再次提交表单。

以上是防止PHP刷新页面的三种常见方法。每种方法都有其优点和缺点，你需要根据具体需求选择最适合的方法。

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